LA WINPLATE CHEZ ALOHA

PRESENTATION

Les vibrations permettent de faire appel aux réflexes musculaires.
Le mouvement réflexe ne fait pas intervenir la volonté et par conséquent échappe au contrôle du pratiquant.
100 % de vos fibres musculaires sont ainsi contractées au lieu de 40 % lors d’un entrainement classique.

SPORT

Renforcement musculaire profond et intense.
Augmentation de la force grâce à des contractions puissantes.
Le travail se fait tout en ménageant vos articulations.

RELAXATION MASSAGE

Détente de vos muscles après une séance d’entrainement.
Augmentation locale de la circulation sanguine.
Eliminer l’aspect peau d’orange.
Redonner de la tonicité à votre peau.

SANTE

PREVENTION DE L’OSTEOPOROSE : Lors de vos exercices votre corps libère des hormones clés qui sont favorables au renforcement de vos os. Un travail sur Winplate prévient la perte de densité osseuse.
ARTHROSE ET WINPLATE : Les exercices ne sont pas traumatisants pour les articulations. Il faut toujours travailler sur Winplate avec un développement lent et graduel. Bien respecter 24 heures entre 2 séances.
AMELIORATION DE LA CIRCULATION SANGUINE : Les vibrations permettent à vos muscles de se contracter de façon involontaire en réalisant un effet de pompe sur le système vasculaire. La circulation augmente localement engendrant un effet positif sur le système nerveux et en équilibrant le système hormonal.

SENS DE L’EQUILIBRE

Les vibrations verticales permettent à votre corps de s’adapter en permanence pour maintenir l’équilibre : c’est le principe de la proprioception.

SOUPLESSE

Pratiquer des étirements simples sur Winplate est suffisant pour maintenir sa souplesse générale. Pour vous améliorer, conserver les positions entre 30 et 90 secondes.

WINPLATE ET ENTRAINEMENT CARDIO

Je dois commencer l’entrainement sur la winplate et terminer ensuite par le cardio, ainsi les vibrations sur la machine me serviront d’échauffement.
Après la séance cardio je pourrais éventuellement retourner me détendre sur Winplate.