Se dépenser

Nos activités pour affiner votre silhouette

Cardio Burn


Du débutant au confirmé ce cours permet un entrainement pour développer une forte capacité physique et mentale. Il permet également de se préparer à d’autres sports …

D’une efficacité redoutable, ce cours collectif est un «tueur de calories». Accessible à tous, le biking consiste en l’utilisation d’un vélo en cours et en groupe….

Ce cours de trampoline est l’indiscutable évolution des programmes de fitness …

Cardio Boxe


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Ce cours collectif chorégraphié permet d’améliorer la mémorisation, la coordination, l’équilibre, de tonifier les membres inférieurs et de brûler des calories….

Cours très cardio et il va vous permettre de travailler de nombreux groupes musculaires comme les épaules, les bras, les abdominaux et les jambe…

Se muscler

Muscler votre corps

Cross training


Cross fit


Chaque entrainement sollicitera les groupes musculaires de différentes manières, permettant d’obtenir des objectifs distincts, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses….

Le Cross Training ou entrainement croisé est une méthode d’entrainement physique en salle de fitness regroupant des exercices dans différentes disciplines …

CROSS FIT TEXT

Se détendre

Après une journée stressante, nos cours vont vous détendre

Pilates


Swiss ball


La méthode Pilates tient son nom de son inventeur, Joseph Pilates, et a été créée dans les années 1920….

C’est un cours collectif qui rentre dans le type de cours dit « zen » « body and mind »…